Benodigdheden: Voor deze activiteit zijn een lange mat en een springplank nodig. 

Voorbereiding: Leg de springplank op een gewenste manier in het speellokaal of de gymzaal neer. Rol vervolgens de lange mat uit, waarbij de lange mat ook de springplank bedekt. De hoge kant van de springplank is het begin van de activiteit. 

Activiteit: Laat het kind boven op de springplank staan en vanuit een gehurkte spreidstand zijn handen en achterhoofd dichtbij de voeten op de grond zetten

Het kind moet door het poortje van zijn benen zo ver mogelijk naar het plafond kijken. Als leerkracht biedt je nu hulp door één hand op het achterhoofd of de nek te plaatsen en één hand op het zitvlak. Je laat het kind nu zelf naar beneden rollen. Eenmaal beneden aangekomen maken zij, als ze dit zelfstandig kunnen, nog een koprol op het platte vlak van de lange mat.